1 septiembre 2019

Los diez mejores pódcast sobre bienestar

Los diez mejores pódcast sobre bienestar

“Bienestar” es una palabra tan pequeña para el concepto tan enorme y universal que encierra. En esta selección de nuestros pódcast favoritos sobre bienestar, echamos la red de la inspiración para capturar sabias palabras sobre salud, fitness, nutrición, conciencia plena, creatividad, felicidad, valentía e inspiración.

Hilarious Humanitarians

Terapia sin el sofá de terciopelo, este pódcast lo dirigen las psicoterapeutas y expertas en salud mental Deanna Silverman y Frances Echeverria. Su enfoque en tono de humor para desmontar el estigma asociado a buscar ayuda para mejorar nuestro propio bienestar supone un verdadero bálsamo.

Es muy probable que oigas cosas como: “A la hora de expresar cosas profundas, no hay nada mejor que un emoji”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “No se bromea con la salud mental”.

Feel Better, Live More

El Dr. Rangan Chatterjee cree que se ha complicado de más el tema de la salud. Él quiere simplificarlo, desmontando muchos de los mitos relacionados con la salud por el camino. Chatterjee presenta a expertos en cada episodio que comparten trucos, consejos y datos útiles para una vida saludable.

Es muy probable que oigas cosas como: “Apaga todas las notificaciones de tu teléfono y habla con tu familia”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Te voy a recetar ginebra pura y mucha, cura todas las enfermedades”.

All in the Mind

Este pódcast de BBC Radio 4 explora el potencial y las limitaciones de la mente humana. Abarca cualquier cosa desde la conciencia plena hasta la soledad que puede crear la vida moderna. Un incitador perfecto para pensar mientras vas de camino al trabajo.

Es muy probable que oigas cosas como: “Definir un propósito para tu vida te ayudará en tu camino”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Cállate y pidamos hora para esa lobotomía, ¿te viene bien a las 3?”

Food Heaven Made Easy

Wendy y Jess son dietistas y nutricionistas con ganas de transformar tu dieta pero que sea divertida y deliciosa. ¿Dietas con recuento de calorías o détox? ¿Qué es eso de que te hagan avergonzarte de lo que comes? ¿Son buenas las vitaminas para ti? Siendo especialistas en necesidades dietéticas especiales, este pódcast es obligado para los amantes de la comida.

Es muy probable que oigas cosas como: “Haz las paces con la comida, vive la vida a tope”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Ingredientes: un bote de Nutella y una pajita. ¿Listos para la elaboración?”

Happier with Gretchen Rubin

Rubin tiene todo el derecho a cantar las excelencias de la felicidad y el bienestar tras haber escrito dos superventas sobre el tema: “The Happiness Project” y “Better than Before”. Sus pódcast te ayudan a encontrar la felicidad, a luchar contra la ansiedad… y nos recuerda que tenemos que visitar más a la familia.

Es muy probable que oigas cosas como: “¿Podemos hablar ya sobre Game of Thrones?”

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Creo que Oprah y el Dalai Lama estaban muy emocionados de conocerme”.

The Couragemakers

Vivir la vida que deseas vivir puede aportar un sentimiento de bienestar. Este pódcast para “personas dinámicas, emprendedoras y agitadoras de la vida, creativas y apasionadas”, te ayudará a conseguirlo gracias al aliento de la valentía de otras mujeres. Escúchalas para conocer a una “creadora de valentía” cada semana.

Es muy probable que oigas cosas como: “Ser “multiapasionado” ES una palabra. Si Shakespeare puede acuñar palabras nuevas, nosotras también”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “El mundo es muy grande y aterrador, y estás sola. Buena suerte, ¡ciao!”

In The Moment Magazine

¿Cómo consigue la gente el bienestar? Relájate y disfruta del camino que han recorrido otras personas en este pódcast, con entrevistas sobre bienestar con un invitado diferente cada semana. Ponte al día con el escritor Matt Haig, la bloguera Lily Pebbles y la cantante de ópera Laura Wright.

Es muy probable que oigas cosas como: “Hoy nos vamos a identificar con la abuelita que llevamos dentro”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Pasa más tiempo delante de la plantalla y abre más apps. ¡Actualiza la pantalla! ¡Actualiza la pantalla!”

Magic Lessons

El pódcast de Elizabeth Gilbert, autora deCome, Reza, Ama ofrece consejos de expertos y comparte la sabiduría de los invitados para ayudarte a superar tus propios problemas de creatividad. El escritor Neil Gaiman y la snowboarder Amy Purdy tienen algunas palabras sabias que merece la pena escuchar.

Es muy probable que oigas cosas como: “¿Por qué deberías escuchar mi consejo sobre creatividad? Mira las cifras de ventas, querida…”

Es muy poco probable que oigas cosas como: “¿Has leído Come, Reza, Ama?”

The Baggage Reclaim Sessions

Las relaciones, fracasadas o de cualquier otro tipo, pueden tener un impacto monumental en nuestro estado de ánimo y en nuestra sensación de bienestar”. En el pódcast de Natalie Lue, denominado Baggage Reclaim, perfecto para levantar el ánimo, podrás descubrir cómo deshacerte de esas mochilas que no nos permiten avanzar y cómo recuperar a tu verdadero yo.

Es muy probable que oigas cosas como: “Hoy nos vamos a centrar en vivir, amar y mejorar tu autoestima”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “No eres capaz de conservar una relación, ¿eh? ¿En qué fallas?”

The FitCast

 De la misma forma que trabajar en nuestra mente desde el interior, lo que ponemos en nuestros cuerpos (nutrición) y cómo los cuidamos (fitness) puede, en conjunto y si se hace adecuadamente, ayudarnos a conseguir nuestros propios objetivos sobre el bienestar. Conoce a un nuevo experto cada semana de la mano de nuestro presentador Kevin Larrabee.

Es muy probable que oigas cosas como: “Hablemos sobre cómo cuidarnos y cómo cambiar cómo nos hemos comportado siempre”.

Es muy poco probable que oigas cosas como: “Tómate estas pastillas y lee Piensa que eres delgado”.

Hazte con el poder puro de la naturaleza con Alcasana – una de las aguas más alcalinas del mundo, con un pH de 9,4. En el corazón del valle de los Cárpatos, Alcasana se extrae de acuíferos que se encuentran a cientos de metros de profundidad y se embotella en la fuente con el fin de conservar su sabor superior y sus propiedades especiales.

 

AlcaSana Agua de Manantial Naturalmente Alcalina – Extendido from AquaVia on Vimeo

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